Muskeltraining: Maximal dreimal die Woche

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Baierbrunn (ots) – Muskelaufbau ist gesund – wenn man beim Training das richtige Maß findet. „Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen ausreichend hohen Trainingsreizen und Erholung entscheidet“, betont Stephan Geisler, Professor für Fitness und … Lesen Sie hier weiter…

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