FIGHT HIIT Programm

Hollistic-Fight-Workout

Du trainierst wie ein typischer Boxer oder Kickboxer. Jede Cardio-Trainingseinheit dauer nur 45 Minuten und beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen. Dabei werden Gelenke mobilisiert und das Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Danach folgen mehrere Runden hochintensiver Cardio-Intervalle. Jedes Intervall ist anders aufgebaut und beinhaltet abwechslungsreiche und dynamische Übungen. Der Schwerpunkt liegt hierbei beim typischen Seilspringen, Box-Kombinationen und schnellen Power-Drills. Gepaart mit Functional-Fitness Moves, wie etwa Burpees, Mountain-Climbers, Squats, Jumps und Co wirst Du bei jedem Workout Dein Limit erreichen.

Bildquelle: Fighthiit

Zusätzliche Koordinations-Übungen und Stretching-Einheiten sorgen darüber hinaus für mehr Vielfalt und Abwechslung im Training.

 Dieses Training ist der Ultimative Fettkiller!
FIGHT HIIT ist ein hochintensives Box- und Kickboxtraining für zu Hause.


Du verbesserst Deine Ausdauer, wirst schneller, beweglicher und koordinativer!

Durch Kickbox-Training richtig fit werden